4月からシミ対策
4月3日はシミの日ということで、シミについて書いていきたいと思います。
皆さんはいつから紫外線対策をしているでしょうか？
夏から紫外線対策をする人が多いと思いますが、実は4月から紫外線が強くなっています。
4月は冬が終わったばかりで乾燥をしているため肌が弱くなっています。そこに紫外線が当たると肌へのダメージも増えてしまいます。
ですので、4月からも紫外線対策として日焼け止めを塗るようにしましょう。
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日本気象協会では紫外線リスクとしてシミリバウンドという指標を用いています。
シミリバウンドとは、湿度や紫外線のデータからシミ発生のリスクレベルを5段階に分けて、美白ケアの必要度」を表しています。リスク5では肌のダメージが大きいことが予想され、美白ケアが必須と言えます。
日本気象協会シミリバウンド指数
https://tenki.jp/lite/indexes/skin_spot/
リスクレベルが高い日は美白ケアをしてシミを防ぎましょう。
日焼け止め以外の紫外線対策としては運動が挙げられます。
運動をすることによって体の代謝を高めることで肌の状態が良くなります。
また、食事でのシミ対策としてはビタミンB、ビタミンC、ビタミンEを摂取するようにしてください！
是非実践してみて、シミを防ぎましょう！
